Giảm cân bằng trái táo hiệu quả không ngờ

09:30:40 - 21/08/2014 - admintt

Giảm cân bằng các loại trái cây luôn là cách giảm cân đơn giản nhất mà ai cũng có thể áp dụng được. Đặc biệt là với trái táo có chứa nhiều axit malic giúp phân giải những tế bào mỡ trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, giảm cân bằng trái táo hiệu quả không ngờ, nhanh chóng cho bạn vóc dáng eo thon.

Giảm cân bằng trái táo hiệu quả không ngờ 4

Giảm cân bằng trái táo hiệu quả không ngờ

Ăn táo giảm cân

Ăn táo để giảm cân cũng là cách lựa chọn của khá nhiều người. Với thực đơn giảm cân này, bạn chỉ cần thực hiện khoảng 2 ngày/tuần và trong 2 ngày này bạn sẽ chỉ ăn táo, uống nước và ăn một số loại hoa quả để thay thế các loại thực phẩm khác. Còn các ngày còn lại bạn sẽ thực hiện chế độ ăn uống bình thường.

Giảm cân bằng trái táo hiệu quả không ngờ 1

Ăn táo để giảm cân

Táo có tác dụng giảm cân vì táo chứa hàm lượng đường vừa đủ cho cơ thể nên bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi và bị mất nước. Bên cạnh đó với hàm lượng vitamin lớn, táo còn giúp cho làn da của bạn luôn mịn màng và tươi tắn. Ngoài ra, lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan dồi dào trong táo giúp hệ tiêu hóa của bạn vẫn hoạt động bình thường, bạn sẽ không bị tiêu chảy hay táo bón với chế độ ăn này.

Hãy kiên trì thực hiện theo chế độ ăn táo giảm cân này trong vòng ít nhất 3 tháng, chắc chắn cân nặng của bạn sẽ có sự cải thiện đáng kể.

Nước ép táo giảm cân

Giảm cân bằng trái táo hiệu quả không ngờ 2

Nước ép táo giúp giảm cân khá hiệu quả

Nước ép táo là một trong các loại thức uống giảm cân đơn giản mà bạn không nên bỏ qua. Uống 2 cốc nước ép táo mỗi ngày sẽ làm tăng cường nồng độ hemoglobin trong hồng cầu, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu và giảm cân hiệu quả.

Trà vỏ táo giảm cân

Giảm cân bằng trái táo hiệu quả không ngờ 3

Làm trà từ vỏ táo để giảm cân

Để làm trà vỏ táo giảm cân bạn cần chuẩn bị 50g trà xanh cùng với 100g vỏ táo phơi khô. Sau đó, bạn cho vỏ táo và trà xanh vào trong nồi đun sôi rồi hãm trong khoảng 5 phút, bạn có thể cho thêm 1 ít đường nếu thích. Loại trà này có vị thơm mát nên rất dễ uống, tốt nhất bạn nên dùng sau bữa ăn hoặc cũng có thể uống trong giờ làm việc thay cho nước lọc.

Nếu biết kết hợp các cách giảm cân với trái táo ở trên, bạn sẽ nhanh chóng giảm cân hiệu quả và có được một thân hình cân đối cùng vòng eo thon gọn.

Tags:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook