Làm sao để khuôn mặt hết béo?

07:48:07 - 25/08/2014 - admintt

Làm sao để khuôn mặt hết béo là câu hỏi của rất nhiều chị em. Các chị em vẫn hay truyền tai nhau những bí kíp giảm béo mặt bằng nhiều phương pháp. Tuy nhiên, da mặt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, hơn nữa khuôn mặt chính là “mặt tiền” quý giá nhất của con người. Vì thế, bạn nên có những biện pháp giảm béo phù hợp cho gương mặt của mình.

>> Cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

>> Cách làm giảm mỡ bụng nhanh nhất

Massage mặt

Làm sao để khuôn mặt hết béo? 1

Massage giúp giảm béo mặt

Massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Bạn hãy dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.

Ăn nhiều trái cây và rau quả

Làm sao để khuôn mặt hết béo? 6

Ăn nhiều trái cây và rau quả

Nên ăn nhiều trái cây và rau quả, ít nhất 3 loại trong ngày. Điều này giúp bạn hạn chế ăn vặt dẫn đến tăng cân, thêm vào đó rau xanh, hoa quả nhiều chất xơ giúp da bạn căng mịn, ít mụn, làn da cũng tươi sáng và rạng ngời hơn.

Kiểm soát lượng muối

Làm sao để khuôn mặt hết béo? 3

Kiểm soát lượng muối trong các bữa ăn hàng ngày

Muối chính là một thủ phạm chuyên gây phù mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn những món ăn mặn, nhiều muối, mặt bạn cũng sẽ sưng phù và mập hơn bình thường. Để giảm béo mặt, bạn nên hạn chế ăn pizza, khoai tây chiên… Nói chung, bạn nên tránh xa đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình.

Uống nhiều nước

Làm sao để khuôn mặt hết béo? 4

Uống nhiều nước

Nước từ lâu được coi là bí quyết giúp làm đẹp da rất hiệu quả. Tuy nhiên, nó còn có tác dụng giúp giảm béo mặt khá hiệu quả, bạn đã biết chưa? Để giảm béo mặt được hiệu quả, bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể nhiều hơn. Bởi khi bạn uống nhiều nước, bạn sẽ giảm bớt được khẩu phần ăn và từ đó có thể giúp giảm béo khá hiệu quả đấy.

Tập thể dục

Làm sao để khuôn mặt hết béo? 5

Tập thể dục giúp giảm béo

Tập thể dục chắc chắn sẽ làm tiêu hao mỡ trên gương mặt bạn. Tuy nhiên, phương pháp này hiệu quả không đến ngay lập tức. Bạn phải có thời gian tập luyện kiên trì cộng với một chế độ ăn uống hợp lý.

Tags:

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook